آموزش » رشته های ورزشی

دوره آموزشی بدنسازی فوتبال

از آنجاییکه یک فوتبالیست به مهارت‌های آمادگی جسمانی مختلفی نیاز دارد ، فراگیری و اهتمام به تمرینات بدنسازی فوتبال بسیار مهم است . لازم نیست که فوتبالیست‌ها، بسیار درشت هیکل شوند؛ اما قطعا باید با انجام بدنسازی، بدن خود را به اندازه کافی آماده کنند. ماهیچه‌های قوی‌تر، به معنای نیرو و قدرت بیشتر است و باعث موفقیت و پیشرفت بیشتر شما در فوتبال خواهد شد.
به عبارت دیگر، برای اینکه سریع باشید، باید قوی هم باشید. در مورد چابکی هم همینطور. برای اینکه چابک و چالاک باشید باید قوی باشید؛ و قوی بودن نیاز به انجام مستمر تمرینات بدنسازی فوتبال دارد. غیر از چنین مواردی، موقعیت‌های زیادی در زمین فوتبال وجود دارد که داشتن قدرت در آن‌ها مزیت محسوب می‌شود و همه آن‌ها مستقیماً به سرعت مرتبط نیستند.
مهمترین حرکات نیازمند به یک وضعیت بدنی آماده شامل موارد زیر است :
پرش و جهش های انفجاری برای حمله
سرعت بالاتر در دویدن، ضربات و پاس‌ها
حفظ تعادل در برابر تکل‌ها یا چالش‌های بازیکنان تیم رقیب
شتاب انفجاری برای ایجاد یک فضای باز یا دفاع از دروازه
این دوره به آموزش بدنسازی می پردازد تا دانش خود را در ورزش فوتبال به کار گیرند.
از مزایای یادگیری و اجرای مطالب موجود در این دوره میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
۱. از ورزشکاران محافظت می‌کند.
۲. باعث ریکاوری سریع‌تر می‌شود.
۳. سرعت ورزشکار را افزایش می‌دهد.
۴. از آسیب دیدگی‌ پیشگیری می‌کند.
۵. تعادل و ثبات را بهبود می‌بخشد.

استاد دوره : سرژیک مارکاریان,مدرس فدراسیون و دانشگاه,سرمربی فوتبال پایه، بدنسازتیم ملی جوانان و لیگ برتر فوتبال ایران
موضوع دوره: آموزش های کاربردی بدنسازی پیش فصل و حین فصل بازیکنان فوتبال
مدت دوره : 12 ساعت
دوره ویژه :مربیان فوتبال و آمادگی جسمانی، دانشجویان و سایر علاقه مندان
برگزارکننده : آی تی فوتبال
پیش از پایان سال از تخفیفات ویژه ما بهره مند شوید.
قیمت دوره:1,700,000 تومان


ارتباط با ما :
تلفن : ۰۲۱۶۶۱۷۶۱۹۶       09033089367      ۰۹۰۵۹۶۲۶۹۰۰
شبکه های اجتماعی آی تی فوتبال :
کانال تلگرام ITFOOTBALL_IR@
 اینستاگرام   ITFOOTBALL.IR
آپارات ITFOOTBALL

54
بازدید

آگهي هاي آموزش » رشته های ورزشی

آموزش