Search

شنبه 17 خرداد 1404

منو

آگهي هاي آموزش

آموزش » رشته های ورزشی

دوره آموزشی ریکاوری در فوتبال

دوره آموزشی ریکاوری در فوتبال

دوره دانش افزایی ریکاوری در فوتبال ؛ ریکاوری در فوتبال به مجموعه‌ای از فعالیت‌ها و استراتژی‌ها گفته می‌شود که برای بازگرداندن بدن ورزشکار به حالت طبیعی و کاهش اثرات خستگی پس از تمرین یا مسابقه انجام می‌شود. این فرآیند نقش بسیار مهمی در جلوگیری از آسیب‌دیدگی، بهبود عملکرد و افزایش طول عمر ورزشی بازیکنان دارد.

ریکاوری درست باعث افزایش کارایی بازیکنان، کاهش احتمال آسیب‌دیدگی و تضمین حضور مداوم در مسابقات می‌شود. باشگاه‌های حرفه‌ای فوتبال معمولاً تیم‌های پزشکی و علمی دارند که برنامه‌های ریکاوری را برای بازیکنان بهینه می‌کنند.

هدف اصلی از برگزاری دوره
بازسازی انرژی: بازگرداندن ذخایر انرژی (گلیکوژن عضلات) از طریق تغذیه مناسب.
کاهش التهاب و درد عضلانی: تسریع در فرآیند ترمیم عضلات و کاهش درد ناشی از تمرینات سخت.
آبرسانی: جبران مایعات و الکترولیت‌های از دست رفته.
آرامش روانی: کاهش استرس و بازگرداندن ذهن به حالت آماده برای فعالیت‌های آینده.
روش‌های رایج ریکاوری در فوتبال:
کشش و حرکات آرام: برای کاهش گرفتگی عضلات و افزایش انعطاف‌پذیری.
آب‌درمانی: استفاده از حمام‌های سرد و گرم برای بهبود جریان خون و کاهش التهاب.
ماساژ: برای افزایش گردش خون و تسریع بازسازی عضلات.
استفاده از دستگاه‌های خاص: مانند کمپرس یخ، لباس‌های فشاری، و دستگاه‌های ارتعاشی.
تغذیه و مکمل‌ها: مصرف پروتئین، کربوهیدرات‌ها، و مواد معدنی.
خواب کافی: یکی از مهم‌ترین عوامل در ریکاوری بدن.
ریکاوری فعال: شامل ورزش‌های سبک مثل دوچرخه‌سواری یا شنا برای تسریع دفع مواد زائد متابولیکی.
توسط مدرس محترم دوره : سرژیک مارکاریان (مدرس فدراسیون و دانشگاه ، سرمربی فوتبال پایه، بدنساز تیم ملی جوانان و لیگ برتر فوتبال ایران)

ویژه : مربیان فوتبال ، مربیان بدنساز فوتبال ، مربیان دروازه بانی و تمامی اعضای کادر فنی فوتبال ، بازیکنان فوتبال و دانشجویان

صدور گواهینامه دوره از سوی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه تهران
ارتباط با ما :
تلفن : ۰۲۱۶۶۱۷۶۱۹۶       ۰۲۱۶۶۵۶۹۷۶۲      ۰۹۰۵۹۶۲۶۹۰۰
شبکه های اجتماعی آی تی فوتبال :
کانال تلگرام ITFOOTBALL_IR@ 
 اینستاگرام   ITFOOTBALL.IR  
آپارات ITFOOTBALL

تلفن: ۰۹۰۵۹۶۲۶۹۰۰
Email: email address
منطقه: تهران
آدرس: خیابان جمالزاده شمالی بعد از بلوار کشاورز پلاک 414 طبقه 3 واحد 5
به اشتراک بگذارید:

share in linkedin share in twitter share in facebook

تماس با آگهی دهنده (آی تی فوتبال)
در مورد: دوره آموزشی ریکاوری در فوتبال

نام:

موبایل:

ایمیل:

پیام:

کلمات کلیدی:

لطفا از پرداخت وجه قبل از دریافت کالا یا خدمات خودداری نمایید. سایت ایفروش مسوولیتی در مورد آگهی ها ندارد

140
بازدید







17/3/1404
Icon for ثبت نام آموزش بازیگری

ثبت نام آموزش بازیگری
ثبت نام آموزش مدلینگ آکادمی غیر حضوری - ویدیویی شرکت بللو مدلز فرانسه        شرکت بین المللی ...
Bello Models Iran،    اروپا،   تماس: +33751419600 واتساب
قيمت: -----------

17/3/1404
Icon for  آموزش کیک‌بوکسینگ و تای‌بوکسینگ و آموزش تخصصی تمرینات تنفسی و تمرکزی

آموزش کیک‌بوکسینگ و تای‌بوکسینگ و آموزش تخصصی تمرینات تنفسی و تمرکزی
آموزش کیک‌بوکسینگ و تای‌بوکسینگ و آموزش تخصصی تمرینات تنفسی و تمرکزی        باشگاه بوکس دیباجی        آموزش ...
باشگاه بوکس دیباجی ،    تهران،   تماس: 09122123412 - 02126114633

15/3/1404
Icon for اموزش تنیس روی میز درتهران

اموزش تنیس روی میز درتهران
آموزش تنیس روی میز(پینگ پنگ)درتهران        -آموزش تنیس روی میززیرنظربازیکن اسبق مربی وداوررسمی ...
حامدمیرمحمدی،    تهران،   تماس: 09125932201
قيمت: طبق اشل فدراسیون

12/3/1404
Icon for ماساژور تفنگی سایکل تیری مدل GM 05

ماساژور تفنگی سایکل تیری مدل GM 05
نام: ماساژور تفنگی        برند: سایکل تیری Cycle tree        مدل: MG-05        قابلیت ...
ژینا کالا،    تهران،   تماس: 02177091224

11/3/1404
Icon for فوتبال چمن اصفهان

فوتبال چمن اصفهان
مجموعه ورزشی تفریحی پردیس اصفهان        بزرگترین و مدرن ترین مجموعه ورزشی تفریحی در کشور        شامل ...
براتی،    تهران،   تماس: 09907933200

11/3/1404
Icon for باشگاه بدنسازی اصفهان

باشگاه بدنسازی اصفهان
مجموعه ورزشی تفریحی پردیس اصفهان        بزرگترین و مدرن ترین مجموعه ورزشی تفریحی در کشور        شامل ...
محمد براتی،    اصفهان،   تماس: 09133252783
قيمت: 200000

11/3/1404
Icon for مدرسه فوتبال برخوار اصفهان

مدرسه فوتبال برخوار اصفهان
مجموعه ورزشی تفریحی پردیس اصفهان        بزرگترین و مدرن ترین مجموعه ورزشی تفریحی در کشور        شامل ...
محمد براتی،    اصفهان،   تماس: 09907933200

11/3/1404
Icon for محافظ ولوازم ورزشی تردمیل کامپیوتری

محافظ ولوازم ورزشی تردمیل کامپیوتری
قابلیت ها :    • محافظت از انتقال ولتاژ بیش از حد مجاز به دستگاههای متصل به خروجی        • ...
مقدم،    تهران،   تماس: 33999193-33992998
قيمت: 33993055/33993009

11/3/1404
Icon for پاراگلایدر پاراموتور مناسب برای خلبان ۶۰تا۸۵ کیلو

پاراگلایدر پاراموتور مناسب برای خلبان ۶۰تا۸۵ کیلو
پاراموتور G6power        قدرت ۱۹ اسب دور بالا    با ملخ ۱۳۰ سانت    مدل شمشیری    وزن ...
Ali Khabir،    تهران،   تماس: 09122405793
قيمت: 55000000

11/3/1404
Icon for پاراگلایدر پاراموتور

پاراگلایدر پاراموتور
پاراگلایدر پاراموتور    انجین سولو ۲۱۰ تقویت شده . ۲۰۰ سی سی    شاسی و فنس تیتانیوم    باک ...
پاراگلایدر پاراموتور ،    تهران،   تماس: 09122405793
قيمت: 10000000

11/3/1404
Icon for پاراگلایدر پاراموتور

پاراگلایدر پاراموتور
هزینه دوره مقدماتی پاراگلایدر ۱۵ میلیون هست اقساط    باشگاه تجهیزات در اختیار هنرجو قرار میده    یا ...
Ali Khabir،    تهران،   تماس: 09122405793
قيمت: 15000000

11/3/1404
Icon for پاراگلایدر پاراموتور بال تندم دونفره ایکارو المان

پاراگلایدر پاراموتور بال تندم دونفره ایکارو المان
ال پاراگلایدر تندم ( دونفره )    ایکارو المان    مدل ۲۰۱۷    وزن ۹۰/۱۸۵ کیلو    ۳۰ ...
Ali Khabir،    تهران،   تماس: 09122405793
قيمت: 49000000

11/3/1404
Icon for پاراگلایدر پاراموتور بال تندم دونفره جین کره

پاراگلایدر پاراموتور بال تندم دونفره جین کره
پاراگلایدر پاراموتور بال تندم دونفره جین کره        بال پاراگلایدر تندم (دونفره)    جین ...
Ali Khabir،    تهران،   تماس: 09122405793
قيمت: 45000000

7/3/1404
Icon for فروش انواع پدل بردهای پویانیز

فروش انواع پدل بردهای پویانیز
فروش انواع پدلبرد های پویانیز شامل مدل های پدلبرد مدل کروزر FJ / پدلبرد مدل اوشن 11/6 /پدلبرد مدل کروز X / پدلبرد ...
مجموعه تخصصی پویانیز،    مازندران،   تماس: 09123458916

7/3/1404
Icon for  پدل برد بادی Pouyaniz مدل "Cruiser Race 12'6

پدل برد بادی Pouyaniz مدل "Cruiser Race 12'6
پدل برد بادی Pouyaniz مدل "Cruiser Race 12'6، بهترین گزینه برای افرادیست که می خواهند در مسابقات سرعت و استقامت پدل ...
پویانیز،    مازندران،   تماس: 09123458916

31/2/1404
Icon for دوره دانش افزایی طراحی سیستم و سبک بازی فوتبال

دوره دانش افزایی طراحی سیستم و سبک بازی فوتبال
دوره «طراحی سیستم و سبک بازی فوتبال» توسط مجموعه ITFootball برگزار می‌شود؛ مجموعه‌ای که به‌عنوان برند پیشرو ...
آی تی فوتبال،    تهران،   تماس: 09033089367
قيمت: ۱/۱۸۰/۰۰۰ تومان و 10 درصد تخفیف ویژه مربیان و دانشجویان

30/2/1404
Icon for پکیج تربیت مربی آنالیزور حرفه ای فوتبال

پکیج تربیت مربی آنالیزور حرفه ای فوتبال
مجموعه ITFootball.ir یک نهاد آموزشی پیشرو در حوزه آموزش‌های تخصصی فوتبال در ایران است که با ساختاری حرفه‌ای و تیمی ...
آی تی فوتبال،    تهران،   تماس: 09033089367
قيمت: 7,160,000 تومان

30/2/1404
Icon for دوره آنلاین تهیه خبر و گزارشگری فوتبال – سطح مقدماتی

دوره آنلاین تهیه خبر و گزارشگری فوتبال – سطح مقدماتی
مجموعه ITFootball با سابقه چندین ساله در برگزاری دوره‌های تخصصی آموزشی در حوزه فوتبال، ثبت‌نام دوره‌ی آنلاین ...
آی تی فوتبال،    تهران،   تماس: 09033089367
قيمت: 1.45۰.۰0۰ تومان و 5 درصد تخفیف ویژه مربیان و دانشجویان

19/2/1404
Icon for آموزش شنا غرب و شمال تهران

آموزش شنا غرب و شمال تهران
آموزش مبتدی تا حرفه ای شنا زیر نظر مربیان فدراسیون شنا ایران    شرکت در مسابقات    اموزش نجات ...
Siamak،    تهران،  
قيمت: توافقی

13/2/1404
Icon for فیلم پکیج کامل فوتبالبیس

فیلم پکیج کامل فوتبالبیس
⚽️ فوتبال را به شیوه مدرن و از پایه یادبگیرید ⚽️        🚨 🍀 آِیا همیشه میخواستید فوتبال ...
آی تی فوتبال،    تهران،   تماس: 09033089367
قيمت: 1,782,000 تومان به جای 1,980,000 تومان
1234567بعدي آخر(1 تا 20 از بیش از 134 مورد)
AD is: فروش سینک استیل البرز 816 روکار آشپزخانه در اصفهان  Ad 0 startفروش سینک استیل البرز 816 روکار آشپزخانه در اصفهان
فروشگاه آریاراد (حسین
تلفن:09140033905
AD is: «انجام امور دانشجویی در تهران با هزینه کم»  Ad 0 start«انجام امور دانشجویی در تهران با هزینه کم»
حمیدرضا خاک نژاد
تلفن:02191694215
AD is: کلاس های نقاشی و دوره های خلاقیت کودکان در کرج  Ad 0 startکلاس های نقاشی و دوره های خلاقیت کودکان در کرج
آموزشگاه هنرهای تجسمی
تلفن:02634422558
AD is: آموزشگاه هنرهای تجسمی آسو  Ad 0 startآموزشگاه هنرهای تجسمی آسو
آموزشگاه هنرهای تجسمی
تلفن:02634422558
AD is: آموزش طراحی و نقاشی در کرج  Ad 0 startآموزش طراحی و نقاشی در کرج
آموزشگاه هنرهای تجسمی
تلفن:02634422558
AD is: آموزش ویترای (نقاشی روی شیشه)  Ad 0 startآموزش ویترای (نقاشی روی شیشه)
آموزشگاه هنرهای تجسمی
تلفن:02634422558
AD is:  دوره های آمادگی کنکور هنر در کرج  Ad 0 start دوره های آمادگی کنکور هنر در کرج
آموزشگاه هنرهای تجسمی
تلفن:02634422558
AD is: سفارش طراحی و نقاشی چهره در کرج  Ad 0 startسفارش طراحی و نقاشی چهره در کرج
آموزشگاه هنرهای تجسمی
تلفن:02634422558
AD is: آموزش انواع تکنیکهای پتینه در کرج  Ad 0 startآموزش انواع تکنیکهای پتینه در کرج
آموزشگاه هنرهای تجسمی
تلفن:02634422558
AD is: آموزش چاپ و نقاشی روی پارچه  Ad 0 startآموزش چاپ و نقاشی روی پارچه
آموزشگاه هنرهای تجسمی
تلفن:02634422558
AD is: کلوپ طراحی در آموزشگاه هنری آسو  Ad 0 startکلوپ طراحی در آموزشگاه هنری آسو
آموزشگاه هنرهای تجسمی
تلفن:02634422558
AD is: دیپلم  کار دانش  Ad 0 startدیپلم کار دانش
آموزشگاه هنرهای تجسمی
تلفن:02634422558
AD is: آموزش تریکو بافی در کرج  Ad 0 startآموزش تریکو بافی در کرج
آموزشگاه هنرهای تجسمی
تلفن:02634422558
AD is: آموزش چوب و رزین در کرج  Ad 0 startآموزش چوب و رزین در کرج
آموزشگاه هنرهای تجسمی
تلفن:02634422558


Eforosh Telegram Eforosh instagram
نصب نسخه جدید iOS اپلیکیشن ایفروش بعدا