گردو
» گردو
گردو
مغز گردو نوعی خشکبار مقوی است که با خارج کردن آن از پوسته سخت گردو قابل استفاده‌است. مغز گردو را با نام غذای مغز نیز بیان کرده‌اند، زیرا مغز گردو سرشار از امگا۳ است که باعث کارکرد بهتر مغز می‌شود. ۱۵ درصد از چربی‌های مغز گردو از نوع غیر اشباع است که برای سلامتی بدن بسیار مفید و سودمند هستند.یک چهارم فنجان مغز گردو، در حدود ۸٫۹۰ درصد نیاز روزانه بدن به این چربی ضروری را تامین می کند.
خواص گردو در بالا بردن قدرت باروری مردان،خواص ضد پیری گردو، فواید گردو در پیشگیری از سرطان پروستات، خاصیت گردو برای پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه ، خواص گردو برای درمان کم خونی ، گردو خوراکی بسیار مفید برای دوران شیردهی و بارداری ، خواص گردو برای از بین بردن موهای زائد، بسیار مفید برای موخواص گردو : درمان یبوست ، مصرف گردو و کاهش کلسترول ، فواید گردو در کاهش قند خون ، فواید گردو در بهبود بیماری های قلبی و ...
