Search

شنبه 3 آذر 1403

منو

روانشناسی



لينك سايت اين كالا



قيمت:   ۲۰,۸۰۰ تومان

کتاب و مجله » روانشناسی

کتاب از حال بد به حال خوب - شناخت درمانی

نویسنده / مترجم: دیوید برنز- مریم سعیدی
شابک: 4-53-5081-600-978
ناشر: اسما / نور امید
وزن : 513
قیمت : 17500 با پاکت
توضیحات :
آشنایی با روش های رهایی از اضطراب و افسردگی و رسیدن به آرامش و نشاط در زندگی و ایجاد روابط صمیمانه با افراد . شما با خواندن این کتاب می آموزید که چگونه افکار و احساسات منفی خود را تغییر دهید و فکری سالم و شاداب داشته باشید همچنین می اموزید که چگونه می توان با افراد جامعه ارتباطی صحیح داشت و از اضطراب ها و نگرانی های اجتماعی به دور بود . در سر فصل های این کتاب می خوانید:
- شناخت روحیه (شناخت احساسات ، تست اضطراب و افسردگی – چگونگی تشخیص اوضاع روحی )
- روش ایجاد احساس خوب درباره خودتان ( چهار روش برای خوشبختی – ده روش برای تفکر سالم و تغییر افکار نادرست – چگونگی بنیان نهادن یک نظام ارزشی سالم – شناخت تنبلی و روش های درمان آن و...)
- احساس اعتماد به نفس و راهکارهای مقابله با اضطراب ، ترس و وحشت (چگونه می توانید با ترس های خود بجنگید و پیروز شوید – رویارویی با ترس از مرگ ، مقابله با ترس از اجتماع – مقابله با ترس از سخن گفتن در جمع – ترس از انجام وظایف و....
- احساس خوب با هم بودن ( معرفی ارتباط های خوب و بد – پنج راز ایجاد ارتباط صمیمانه و ترمیم ارتباط های نادرست ، روش های ارتباط با افراد سخت گیر و..)
- معرفی داروهای ضد افسردگی ، عواض داروها و شیوه استفاده از جمله ( تری سیکلیک – ترازودون – باپروپیون (ولبوترین)- ونلافاکسین (افکسور)- میرتازاپین (رمرون) و...)
- راهنمای کامل استفاده از داروهای ضد اضطراب
- توصیه هایی با افراد تحت درمان
- و ده ها مطلب خواندی دیگر که شما در داشتن زندگی آرام یاری خواهد داد.


*********************
برای خرید
روی خرید پستی کلیک نمایید
*********************






روانشناسی

۱۰,۷۰۰ تومان


روانشناسی

۱۵,۸۰۰ تومان


روانشناسی

۱۷,۳۰۰ تومان


آیاتو آن گمشده ام هستی
    همسر گزینی ...روابط
    بین اشخاص
روانشناسی

۱۳,۸۰۰ تومان


کتاب لطفا" گوسفند نباشید
    موضوع روان شناسی
   خودسازی آزمونهای شخصیت
روانشناسی

۲۱,۸۰۰ تومان


کتاب جادوی فکر بزرگ
    این کتاب رمز وراز جادوی
   بزرگی را فاش می کند
روانشناسی

۱۱,۸۰۰ تومان


آموزش مهارت های زندگی
    چگونه مربی مهارت های
    زندگی خود باشید
روانشناسی

۱۴,۸۰۰ تومان


بهبود احساسات
    در خصوص عواطف واحساسات
روانشناسی

۱۱,۸۰۰ تومان


گام های درمان عقلانی هیجانی رفتاری الیس
    240 گام برای یک متخصص
   شناخت درمانگر
روانشناسی

۴,۶۰۰ تومان
1
بعدي
آخر
(1 تا 10 از 266)

راه اندازي فروشگاه در Eforosh رايگان است