آموزش کامل یوگا و مدینیشن

منو

آموزش

لينك سايت اين كالا

قيمت: ۳,۸۰۰ تومان

آموزش » آموزش

آموزش کامل یوگا و مدینیشن

به هرحال يوگا سحروجادونيست يوگي ها (اساتيديوگا) قادربه ناپديدشدن يا بلندشدن ازسطح زمين نيستند.اماآن ها ميتوانند كارهاي غيرعادي وشگفت آورمتعددي همچون نگاه داشتن نفسهايشان درساعتها ويا كندكردن ضربان قلبشان به منظورتقليد حالت مرگ انجام دهند.

تمرين يوگا شامل 5 عنصركليدي است :
- تنفس مناسب
- تمرين
- تمدداعصاب
- رژيم غذايي
- تفكرمثبت وتعمق - مديتيشن

یوگا ورزشی جسمی و روانی (فکری ) می باشد که در شبه قاره ی هند و توسط هندو ها به وجود آمده است . یوگا از طرفی به معنای کنترل کردن آمده است و در آن صورت یوگا را می توان علم کنترل امواج فکر و علم مهار گوای تن و ذهن به منظور تسلطی همه جانبه بر توان بالقوه ی خود دانست. در این صورت به روش این دانش که همانا کنترل قوای تن و فکر است تاکید می شود.

یوگا عبارت است از کنترل امواج ذهنی
از طرف دیگر می توان یوگا را به معنای نظاره کردن و دیدن , در نظر گرفت که در نتیجه یوگا علم نظاره ی خود و خود شناسی است.بدین ترتیب غایت این دانش آشکار می شود. یعنی واقع شدن در طبیعت اصیل خویش و شکافتن تمامی حجاب های نفسانی. بر همین اساس در باگاوادگیتا (Bhagavad gita) اوج یوگا , رویت ذات درونی از طریق ذهن پاک و خالص شده توصیف شده است, و سرانجام یوگا را به معنی (.صل ویکی شدن) نیز ترجمه کرده اند که در آن صورت غرض از انجام تمرینات یوگا آشکار و هویدا می شود.
به این معنا , یوگا عبارت است از عملکرد هماهنگ قوای فردی و اتحاد قوای ذهنی با قوای حیاتی تن و حواس که منجر به تلخیص انرژی توسعه آگاهی و در نهایت اتحاد با آگاهی متعال خواهد شد. یوگا درای ابعاد فلسفی و در عین حال کاربردی می باشد. به گفته ی کارشناسان این ورزش , فلسفه ی یوگا با روح درونی انسان گیتی و چگونگی ارتباط و پیوستگی این دو سر و کار دارد.
تمرینات یوگا می تواند روح انسان را تقویت کند و آن را به آفریننده جهان هستی نزدیکتر کند تا بدین صورت انسان از لحاظ روحی , درک بیشتری به خود و خدای خود داشته باشد.