صبح امید غرب

يوگا يکي از روشهاي تاثيرگذار براي به دست آوردن کنترل ذهن به اندازه بدن يک شخص است. يوگا تکنيک پيشرفته اي نيست و فوايد يوگا است که آن را در ميان مردم معروف کرده است.
مجموعه آموزش يوگا به زبان فارسي همراه با کتابچه فيزيکي آموزشي راهنما داخل بسته
انرژي فراوان - آرامش عضلات - احساس سبکي
- چندين ساعت فيلم آموزشي فارسي يوگا در قالب دو DVD اورجينال
- ده ها ساعت موسيقي آرامش بخش برازي زمان تمرين يوگا
- تمام نکات ارزشمند درباره تمرين يوگا و تغذيه يوگا
- قابل پخش در تمام دستگاههاي پخش دي وي دي و کامپيوتر ها
اين محصول داراي پشتيباني و گارانتي کامل مي باشد
از مزاياي مهم يوگا ميتوان به نکات زير اشاره کرد:
تقويت اعتماد به نفس و مثبت گرايي،
تقويت در تمرکز،تقويت قدرت خلاقيت، تقويت کنترل بهتر بدن تقويت قدرت انديشه و آرامش، يوگا و لاغري و .....
آرامش و هماهنگي جسم و روان ، تمرکز فکر و ذهن ،،
کاهش خستگي ها و تنش ها ، تقويت عضلات ، حفظ جواني و شادابي ،
کارايي و لذت بيشتر در زندگي با يوگا ...
با جسمي سالم , انعطاف پذير و پر انرژي همراه با ذهني متمرکز , آرام و سرشار از مهر ؛ هنر زيستن را به گونه اي ديگر تجربه کنيم.
همانطور که مي دانيم هدف يوگا هماهنگي بين ذهن ، جسم و روح است. يوگاييها معتقدند که ذهن و جسم يکي هستند و اگر وسايل مناسب در اختيار داشته باشند و در محيط درستي قرار بگيرند به يک توازن مي رسند و درمان مي شوند. بنابراين يوگا يک وسيله درماني محسوب مي شود.
يوگا به شما کمک مي کند تا از وضعيت بدن خود آگاه شويد. بدن شما را انعطاف پذير مي کند و به شما کمک مي کند تا در لحظه استرس ، آرامش خود را حفظ کنيد. اولين دليل کساني که به کلاسهاي يوگا مي آيند بدست آوردن انرژي بيشتر ، شادابي و آرامش مي باشد.
يوگا علمي است که براي هزاران سال انجام مي شود و تحقيقات اساسي بر روي فوايد يوگا ، حرکات يوگا (آساناها)، حرکات تنفسي (پراناياما)، و مديتيشن (مراقبه) صورت گرفته است. اين اطلاعات به سه گروه فيزيولوژيکي، روحي _ رواني و بيوشيميايي تقسيم مي شوند.
فوايد فيزيولوژيکي يوگا
* آرامشي پايدار به سيستم عصبي مي دهد.
* کاهش تعداد نبض
* کاهش سرعت تنفس
* کاهش فشار خون
*افزايش امواج آلفا
* افزايش راندمان دستگاه قلبي _عروقي
* متعادل کردن فعاليت معده و روده
* متعادل کردن غدد درون ريز
* انعطاف بخشيدن به سيستم ماهيچه اي _ اسکلتي
*افزايش زمان نگه داشتن تنفس
* تقويت هماهنگي چشم و دست
* تقويت عکس العملها
* تقويت حرکات
* افزايش تحمل
* افزايش نيرو
* افزايش انرژي
* تقويت حواس
* متعادل شدن وزن
* افزايش بخشندگي در فرد
* کاهش درد
* تقويت تعادل
* تقويت همه فعاليتهاي بدن
فوايد روحي _ رواني يوگا
* افزايش آگاهي بر جسم
* تقويت ذهن
* افزايش اعتماد به نفس و خود شکوفايي
* افزايش روابط اجتماعي
* کاهش افسردگي و اضطراب
* کاهش خصومت و دشمني
* تقويت تمرکز
* تقويت حافظه
* تقويت دقت و توجه
* تقويت راندمان يادگيري
* افزايش مهارت اجتماعي
فوايد بيوشيميايي يوگا
* کاهش گلوکز
* کاهش سديم
* کاهش کلسترول
* کاهش تري گليسيريد
* کاهش کلسترول LDL
* کاهش کلسترولVLDL
* افزايش هموگلوبين
* کاهش سلولهاي سفيد خون
* افزايش تيروکسين
* افزايش ويتامين C
* افزايش پروتئين سرم
تمرين يوگا شامل 5 عنصر كليدي ميباشد:
تنفس مناسب , تمرين, تمدد اعصـاب, رژيـم غذايي, تفكر مثبت و تعمق (مديتيشن).
تمرينها -و يا آساناس- به قـصـد بـرطـرف كردن گرفتگي عضلات, استحكام اندامهاي داخلي و بهبود انعطاف پذيري مـفاصل و ربـاطـهـاي بدن طرح ريزي شده اند.
قابل پخش در تمام دستگاههاي پخش دي وي دي و کامپيوتر ها
اين محصول داراي پشتيباني و گارانتي کامل مي باشد
در هر کجاي ايران که هستيد، مي توانيد با چند کليک ساده اين محصول را سفارش دهيد.
***
روش خريد : پس از ثبت سفارش، در هرجاي ايران که هستيد اين بسته برايتان ارسال مي گردد و شما پس از دريافت بسته، وجه کالا و خدمات را به مامور پست مي پردازيد. اگر در محل دريافت محصول حضور نداشتيد، لطفا به کساني که در محل حضور دارند يادآوري کنيد سفارش تان را از مامور پست تحويل بگيرند.
قيمت : 11500 تومان + هزينه پست
هزينه پست :
پست سفارشي حدود 2000 تومان هزينه دارد و سفارش ديرتر بدست شما مي رسد.
پست پيشتار حدود 4000 هزار تومان هزينه دارد ولي سفارش زودتر بدستتان مي رسد.
زمان رسيدن بسته بدست شما به عوامل زيادي بستگي دارد.
در بخش پيغام يا در ادامه آدرس، بنويسيد که محصول با پست پيشتاز برايتان ارسال شود يا سفارشي
- تقويت اعتماد به نفس و مثبت گرايي
- تقويت قدرت انديشه و آرامش
- کاهش خستگي ها و تنش ها ، تقويت عضلات ، حفظ جواني و شادابي
- استحكام اندامهاي داخلي و بهبود انعطاف پذيري مـفاصل
- تقويت تمرکز و حافظه